BEWUSTWORDING
Waarom blijf je steeds tegen dezelfde uitdagingen aanlopen?
Misschien herken je het wel. Je zegt vaak "ja", terwijl je eigenlijk "nee" wilt zeggen. Je legt de lat hoog voor jezelf, twijfelt aan jezelf of voelt de behoefte om iedereen tevreden te houden. Misschien ga je regelmatig over je eigen grenzen heen, raak je uitgeput of merk je dat je steeds weer in vergelijkbare situaties terechtkomt.
Vaak denken we dat dit toeval is. Maar meestal ligt er iets diepers onder. Veel van ons gedrag ontstaat vanuit overtuigingen en patronen die we al vroeg in ons leven hebben ontwikkeld. Ooit hielpen deze patronen je om met bepaalde situaties om te gaan. Maar wat ooit bescherming bood, kan je vandaag de dag juist tegenwerken.
Zelf ontdekte ik dit pas toen ik een paar jaar geleden volledig vastliep en mezelf een lange tijd was kwijtgeraakt. Pas tijdens mijn burn-out en herstelperiode kreeg ik inzicht in mijn eigen patronen. Toen begon ik te begrijpen waarom ik steeds tegen dezelfde uitdagingen aanliep. Dat inzicht veranderde niet alles in één keer, maar het was wel het begin van echte verandering.
mezelf kwijtgeraakt
Je reageert automatisch, zonder je af te vragen waarom
Oude patronen kunnen invloed hebben op vrijwel ieder onderdeel van je leven. Misschien merk je het in je werk, waar je altijd alles perfect wilt doen of moeite hebt om grenzen aan te geven. Misschien in relaties, waarin je jezelf regelmatig wegcijfert of steeds dezelfde dynamiek tegenkomt. Of in de manier waarop je naar jezelf kijkt, keuzes maakt of met stress omgaat.
Vaak zijn deze patronen zo vanzelfsprekend geworden dat je niet eens meer merkt hoeveel invloed ze op je hebben. Je reageert automatisch, zonder je af te vragen waarom.
Juist dat inzicht vormt de basis voor blijvende verandering
Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Je kunt pas iets veranderen wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet.
Door bewust stil te staan bij jouw gedachten, overtuigingen en gedrag ontstaat ruimte om andere keuzes te maken. Niet vanuit schuld of oordeel, maar vanuit zelfliefde, nieuwsgierigheid en begrip voor jezelf. Juist
dat inzicht vormt de basis voor blijvende verandering.
Bewustwording betekent niet dat oude patronen van de ene op de andere dag verdwijnen. Wel leer je ze steeds sneller herkennen, waardoor je bewustere keuzes kunt maken die op dat moment beter aansluiten bij wie jij werkelijk bent.
Tijdens de coaching onderzoeken we samen welke patronen en overtuigingen jou onbewust sturen. We kijken niet alleen naar het gedrag dat je wilt veranderen, maar juist naar wat daaronder ligt. Waar zijn deze patronen ontstaan? Welke functie hebben ze ooit gehad? En dienen ze je vandaag de dag nog?
Door middel van gesprekken, zelfreflectie en waar passend praktische oefeningen krijg je steeds meer inzicht in jezelf. Je leert signalen eerder herkennen, bewuster keuzes maken en stap voor stap oude patronen doorbreken.
Het doel is niet om perfect te worden of nooit meer terug te vallen in oude gewoontes. Persoonlijke ontwikkeling is een proces dat je hele leven doorgaat.
Het doel is dat je jezelf beter leert begrijpen, met meer mildheid naar jezelf leert kijken en steeds meer gaat leven vanuit jouw eigen kracht.
Mijn werkwijze
Ben jij al achter wat jouw oude patronen zijn?
Misschien heb je al eerder therapie of coaching gevolgd en ben je je bewust van jouw oude patronen. Dat is een mooie eerste stap.
Bij Voel je Kracht stopt het daar niet. Naast bewustwording kijken we samen hoe jij verder wilt groeien. Hoe wil jij je voelen? Welke keuzes passen bij de persoon die jij wilt zijn? En hoe bouw je stap voor stap een leven dat daarbij aansluit?
Ben je benieuwd hoe we ook werken aan een gezonde leefstijl, meer energie en zelfliefde? Kijk dan eens op de pagina ‘Gezonde Leefstijl’. Benieuwd hoe je tijdens en na het coachtraject samen met andere vrouwen kunt blijven groeien? Bekijk dan ook de pagina ‘Community’.