We herkennen allemaal onze eigen gewoontes die we al jarenlang met ons meedragen. Sommige zijn zo vanzelfsprekend geworden dat je er nauwelijks meer bij stilstaat. Toch merk je misschien dat bepaalde gewoontes je niet langer helpen, maar je juist tegenhouden om de verandering te maken die je graag wilt.
Je wilt dingen anders aanpakken, beter voor jezelf zorgen of eindelijk afrekenen met patronen waar je steeds opnieuw in terugvalt. Maar hoe doorbreek je oude gewoontes en maak je ruimte voor nieuwe, positieve veranderingen?
Met het boek Verander je gewoontes ontdek je hoe je stap voor stap meer grip krijgt op je gedrag en bewust kunt werken aan gewoontes die echt bij je passen.
Ontdek hoe je slechte gewoontes kan doorbreken en/of positieve nieuwe gewoontes kan ontwikkelen met behulp van deze interactieve, praktische gids. Gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie reikt dit boek je tal van technieken en oefeningen aan om de beste versie van jezelf te worden. Ontdek hoe gewoontes ontstaan, waarom het zo moeilijk is om ze vol te houden of juist los te laten en hoe je gemotiveerd en gedisciplineerd kan blijven.
Een mooi cadeau voor jezelf of voor iemand die je dierbaar is.
Auteur : Freya Stephens
Uitgeverij: Deltas
ISBN : 9789044772524
Taal: Nederlands
Uitvoering : Paperback
Aantal pagina's : 160
Verschijningsdatum : oktober 2024
Gewicht : 330 gram
Afmetingen : 21 x 15 x 1,5 cm
We herkennen allemaal onze eigen gewoontes die we al jarenlang met ons meedragen. Sommige zijn zo vanzelfsprekend geworden dat je er nauwelijks meer bij stilstaat. Toch merk je misschien dat bepaalde gewoontes je niet langer helpen, maar je juist tegenhouden om de verandering te maken die je graag wilt.
Je wilt dingen anders aanpakken, beter voor jezelf zorgen of eindelijk afrekenen met patronen waar je steeds opnieuw in terugvalt. Maar hoe doorbreek je oude gewoontes en maak je ruimte voor nieuwe, positieve veranderingen?
Met het boek Verander je gewoontes ontdek je hoe je stap voor stap meer grip krijgt op je gedrag en bewust kunt werken aan gewoontes die echt bij je passen.
Ontdek hoe je slechte gewoontes kan doorbreken en/of positieve nieuwe gewoontes kan ontwikkelen met behulp van deze interactieve, praktische gids. Gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie reikt dit boek je tal van technieken en oefeningen aan om de beste versie van jezelf te worden. Ontdek hoe gewoontes ontstaan, waarom het zo moeilijk is om ze vol te houden of juist los te laten en hoe je gemotiveerd en gedisciplineerd kan blijven.
Een mooi cadeau voor jezelf of voor iemand die je dierbaar is.
Auteur : Freya Stephens
Uitgeverij: Deltas
ISBN : 9789044772524
Taal: Nederlands
Uitvoering : Paperback
Aantal pagina's : 160
Verschijningsdatum : oktober 2024
Gewicht : 330 gram
Afmetingen : 21 x 15 x 1,5 cm
